ZUMO DE MANZANA, APIO Y ANÍS

Zumo de Manzana, apio y anís es un gran remedio casero para perder peso. La manzana, es rica en pectina, un tipo de fibra que forma un gel en el estómago, reducir y controlar el apetito. Además de este efecto, la pectina también regula el tránsito intestinal, lo que hace que la digestión sea más eficiente. El apio, tiene numerosas cualidades funcionales. Rico en vitamina C, también se ha destacado por ser una excelente fuente de minerales como potasio, sodio, calcio, magnesio y manganeso. Sin embargo, la investigación ha mostrado que las disoluciones acuosas de apio, les enseñó a los animales durante las ocho semanas, redujo significativamente los niveles de colesterol total. Por último, el apio es un excelente diurético, que combate la retención de líquidos, activa la función de los riñones y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

El anís entra para dar un sabor especial todos a la mezcla. Además de sus propiedades antioxidantes, que protegen la acción de los radicales libres, anís tiene como uno de los componentes, el ácido málico, lo que disminuye el deseo de comer dulces.

INGREDIENTES: 

1 manzana roja con corteza 2 tallos apio 2 tallos de hierba dulce 200ml de agua

MÉTODO DE PREPARACIÓN: 

Batir los ingredientes en la batidora junto con el agua. Pasar por un tamiz, si así lo desea. Servir el helado.

ESPINACAS CON MANZANAS

 Desintoxicación con el jugo de  espinaca con manzana. Con las espinacas, podemos combatir la hinchazón. Rica en potasio, su presencia aporta Fitonutrientes y combatir la retención de líquidos.

Con la manzana, el combo de la salud y la protección es completo. Esto es posible gracias a la pectina, la principal fibra presente en manzana. Este se trata de una fibra soluble ayuda a prevenir el estreñimiento y a regular los niveles de colesterol. A continuación, basta de charla y la receta!

INGREDIENTES:

200 ml de agua 1 taza (té) de espinacas

1 manzana pequeña

Jugo de 1 limón

 1 cucharada (té) del jengibre rallado

 1 cucharada (té) de linaza

MÉTODO DE PREPARACIÓN:

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Pasar por un tamiz. Servir el helado.

Lo ideal es tomar por la mañana, preferentemente en ayunas. Y si lo desea, al final de la tarde.